2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2188 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 125.70g | 탄수화물: 307.10g.
아침 식사: Clarks Maple Syrup Blended with Carob Fruit Syrup, Egg, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Alpro Cashew Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Bananas, Apples . 점심 식사: Honey , Warburtons Protein Bagel, Broccoli, Parmesan Cheese (Grated), Egg, Waitrose Green Pea Pasta. 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sponge Cake, Honey , The Primal Pantry Cocoa Brownie Protein, Clarks Maple Syrup Blended with Carob Fruit Syrup, Coffee, Alpro Cashew Milk, Sugar. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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