2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1813 kcal
|
지방: 63.11g | 단백질: 117.97g | 탄수화물: 194.79g.
아침 식사: Любятово Хлопья Кукурузные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Tess Чай Чёрный, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырой Овощ, Сосиска Индейки, Дикий Рис (Вареный). 간식/기타: Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Tess Чай Чёрный, Пирожок с Мясом, Cake Me Fit Эклер, Cake Me Fit Эклер, Избенка Творог Мягкий 6%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, Сыр Российский, ВкусВилл Мини-Пита. 더보기
|
|
2521 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 10 분, 헬스 - 30 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|