2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1260 kcal
|
지방: 38.52g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 216.17g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Äpfel, Porridge, Honig, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Mandarine. 점심 식사: Kürbissuppe. 저녁 식사: Käse, Butter, Mischbrot. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Stollen, Himbeeren, Birnen. 더보기
|
|
2718 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 38 분, 요리 - 32 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|