2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1535 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 194.99g.
아침 식사: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Kokosöl, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Karotten, Kaufland Mairübchen, Kokosmilch, Süßkartoffel. 저녁 식사: Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Gut & Günstig Milder Edamer, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. 간식/기타: MAOAM Stripes, MAOAM Stripes, Sugarland Mega Bears, Milka Schoko Drops, Elstar, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. 더보기
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1914 kcal
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운동:
훌라후프 - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Body Combat - 25 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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