|
sabah kahvesi bilmem kac yillik fincanla (:
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
915 kcal
|
지방: 46.86g | 단백질: 32.78g | 탄수화물: 94.77g.
아침 식사: Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates Kızartması. 저녁 식사: Portakal, Ayçiçek Yağı, Balık, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çikolatalı Kek. 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|