2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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911 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 79.93g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Menemen. 점심 식사: Kısır, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Levrek. 저녁 식사: Ispanaklı Peynirli Kiş. 간식/기타: Trileçe. 더보기
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1935 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, uyku - 8 시간, Google Fit - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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