2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1394 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 58.91g | 탄수화물: 136.08g.
아침 식사: Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. 점심 식사: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tere, Turp, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Merci Çikolata , Elma, Cevizli Baklava. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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