2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1239 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 145.05g.
아침 식사: Twix Mini, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 점심 식사: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Картофельная Запеканка с Фаршем. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Картофельная Запеканка с Фаршем. 간식/기타: Морковь, Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. 더보기
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2000 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 훌라후프 - 18 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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