2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1457 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлебодар Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. 저녁 식사: Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Конфета, Овсяноблин. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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