2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1977 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 236.74g | 탄수화물: 140.57g.
아침 식사: Albany Superior Brown Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . 점심 식사: Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Spring Onions , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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