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1h de treinamento funcional
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1587 kcal
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지방: 79.98g | 단백질: 150.57g | 탄수화물: 62.99g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Lentilha Pronta. 저녁 식사: Rocambole de Carne. 간식/기타: Coco Seco, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Morangos. 더보기
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2300 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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 댓글
Parabéns, querida! Siga adiante!!!! Funcional é ótimo exercício!!!
2021년 01월 13일 작성이: Nilton139
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2021년 01월 14일 작성이: joceline sousa 87
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