2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1055 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 93.79g.
점심 식사: 紫番薯, 綠豆芽, 黑芝麻, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 菠菜苗, 雞胸, 番茄, 小黃瓜. 저녁 식사: 糙米餅, Myprotein Protein granola, 水煮蛋, 菠菜苗, 雞胸肉, Lindt 99%巧克力, 核桃, 杏仁, 雪耳湯. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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