2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1214 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Toasted Multigrain Bread, Soft Boiled Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Chicken Tikka, Morrisons Chicken Tikka Sandwich Filler. 저녁 식사: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Basmati Rice (Cooked). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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