2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
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1909 kcal
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지방: 68.76g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 237.92g.
아침 식사: Fish House Форель Слабосоленая, Банан, Каждый День Карбонад, Сыр Гауда или Эдам, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 0,1%, Хлеб Черный, Яблоко, Белый Хлеб, Каждый День Карбонад, Борщ. 저녁 식사: Яблоко, Макароны по Флотски, Овощное Рагу, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. 간식/기타: Сыр Гауда или Эдам, Белый Хлеб. 더보기
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2173 kcal
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운동:
Zumba - 1 시간 7 분, 앉아있기 - 8 시간 7 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 6 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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