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Olá, a todos que me parabenizou mto obrigada de coração, realmente não foi fácil! eu fiquei sim com flacidez e irei operar seios e barriga já sou mãe tbm o que agravou pois tenho uma diástase! Quanto as atividades musculação, caminhada e fit dance são minhas paixões! meu insta @deesi.rocha
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63 kg
지금까지 감소한: 63 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1822 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 204.70g | 탄수화물: 128.60g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Arroz Integral, Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates, Alface. 저녁 식사: Peito de Frango, Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. 간식/기타: Queijo Cottage (sem Gordura), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 더보기
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안정된 체중
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