2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
|
1593 kcal
|
지방: 82.18g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 166.66g.
아침 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Mixed Vegetables, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Onions, Cooked Spinach (from Fresh). 점심 식사: Crispy Bacon and Egg Mayo on Low GI Bread, Soft Serve Ice Cream. 간식/기타: Brown Sugar, Five Roses Tea, Butter or Sugar Biscuit, Coffee, Woolworths Chuckles Toffee Rounds. 더보기
|
|
2553 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|