2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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3468 kcal
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지방: 121.19g | 단백질: 318.94g | 탄수화물: 278.19g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Wegmans Salmon. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Zucchini, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Brussels Sprouts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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