2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
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1534 kcal
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지방: 17.36g | 단백질: 23.14g | 탄수화물: 53.43g.
아침 식사: ファミリーマート おにぎり まぐろ, ロースハム, 目玉焼き, 味噌汁. 점심 식사: クラシックポテト, ダイナーダブルビーフ. 더보기
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2048 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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