2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2264 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 111.45g | 탄수화물: 267.93g.
아침 식사: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Fit, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Nissin Miojo Tomate Suave. 간식/기타: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Dr. Oetker Gelatina Uva Pronta. 더보기
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안정된 체중
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