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朝食前、便は未で93.9kg。
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93.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1416 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 32.37g | 탄수화물: 113.60g.
아침 식사: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 점심 식사: 一風堂 ラーメン. 저녁 식사: 五穀米, 味噌汁, ごぼうと人参のごまマヨサラダ, 厚揚げときのこの生姜あんかけ. 간식/기타: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ミニバームロール. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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