2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1181 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 92.33g | 탄수화물: 108.16g.
점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 저녁 식사: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: Tesco Mixed Nuts (25g), Tesco Beef Biltong, Ovaltine Original Light Instant, Asda Pineapple Fingers, Kiwi Fruit, Pears, Oranges. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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