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Ya ha pasado un pedazo año. Hoy hace un año de mi primer pesaje y la diferencia es de casi 31 kilos. Realmente estoy que no me lo creo. Me siento muchísimo mejor, más ágil y más guapa (se que la belleza está en el interior y todas esas cosas políticamente correctas que nos decimos, pero el echo de mirarte al espejo y que te guste lo que refleje para mí es la base). Ahora a luchar para no volver a coger lo que he bajado ... eso sí que me da miedo.
Ánimo a todas las personas que están empezando a seguir, a motivarse y a moverse ... no sólo hay que controlar la boca sino también mover el cuerpo.
Venga, ánimo ... que SIEMPRE HEMOS PODIDO!!!
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67 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1405 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 165.04g.
아침 식사: Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Yogur Natural 0%, Pascual Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Café Descafeinado, Avena, Sal, Manzana. 점심 식사: Leche Desnatada Calcio, Café, Alubias, Melón. 저녁 식사: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Salmón Ahumado, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Cherry, Cogollos, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Té (Infusión), Naranjas, Aceite de Oliva. 간식/기타: Eroski Almendra Cruda con Piel, Eroski Tortitas de Maíz con Quinoa, Leche Desnatada Calcio, Café. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Enhorabuena!!! Cómo lo has conseguido? Si no es mucho preguntar... Yo me inicio en alimentación keto, pero voy algo perdid@
2021년 01월 12일 작성이: sorag17
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Pues no he hecho ninguna dieta especial, ni Keto, ni ayunos intermitentes, ni suplementos alimenticios. Lo que he hecho únicamente ha sido usar la aplicación para contar las calorías ingeridas, leer bastante sobre dietética y moverme mucho.
2021년 01월 12일 작성이: Aurkenelo
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felicidades!!! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏆🏆🏆🏆
2021년 01월 12일 작성이: natnbc
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2021년 01월 12일 작성이: LaReinaRoja
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muchas felicidades eres un ejemplo de fuerza de voluntad y coraje!!!! ahora te viene el esfuerzo más grande que es mantenerte pero no dudó que lo conseguirás
2021년 01월 12일 작성이: mariajesusesteban16
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Si, ahora viene una fase muy difícil ... Muy peligrosa. Mantener los buenos hábitos tanto de alimentación como de ejercicio. Seguiré apuntando calorías y peso como hasta ahora ... Para intentar no despistarme
2021년 01월 12일 작성이: Aurkenelo
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Enhorabuena!!! Seguro que lo consigues!!!
2021년 01월 13일 작성이: rgarciaacosta
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nenaaaaa! qué subidón das! enhorabuena,y muchas gracias por compartir 😘😘
2021년 01월 13일 작성이: mariaerre
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Gracias a todos vosotros por estos comentarios ... Dan subidón la verdad.
2021년 01월 13일 작성이: Aurkenelo
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Tú puedes con todo! Mira donde has llegado!!! 🤗🤗🤗
2021년 01월 13일 작성이: LaReinaRoja
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2021년 01월 14일 작성이: ztranberrix
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