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Ok TOM weight is starting to come down hopefully the whoosh fairy will visit again! Back is feeling much better today hopefully it will stay that way!
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110.4 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 7일:
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2305 kcal
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지방: 140.27g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 83.38g.
아침 식사: Chocolate Whey Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, sugar free chocolate syrup. 점심 식사: Ceasar Salad Dressing, Grilled Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Romaine Lettuce. 저녁 식사: pizza hut garlic boneless wings. 더보기
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3218 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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