2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1655 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 246.40g.
아침 식사: Mandarine, Möhren, Äpfel, Porridge, Honig, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Kürbissuppe. 저녁 식사: Nussschokolade, Margarine, Käse, Mehrkornbrot, Mandarine, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Allos Amaranth Wildbeeren-Müsli, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Raffaello Raffaello, hanuta Hanuta, Stollen, Weihnachtsplätzchen, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2581 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 46 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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