2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1302 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 130.16g.
아침 식사: Crefée Französische Kräuter , Lidl Vollkorntoast (37,5g), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Filegro Backfisch-Happen, Pellkartoffeln, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 더보기
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1726 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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