2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2279 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 215.84g | 탄수화물: 225.56g.
아침 식사: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ei. 저녁 식사: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). 간식/기타: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Premier Protein Chocolate Caramel, Merci Merci Finest Selection, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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