2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
|
1624 kcal
|
지방: 76.19g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 127.36g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Формула 3 Белок, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Льняное Масло. 점심 식사: Магнит Яйцо Варёное, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Магнит Морковь Свежая, Лосось на Пару, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Голден Яблоко , Картошка Вареная, Свинина Запеченая, Магнит Морковь Свежая. 간식/기타: ВкусВилл Зефир Ванильный, Джаз Арахис Жареный Соленый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|