2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1427 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 103.60g | 탄수화물: 91.44g.
아침 식사: Зенченко Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Мандарины, Вареное Яйцо, Сыр, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Здоровое Меню Хлебцы Многозерновые, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Чай Несладкий, Победа Горький Шоколад 72%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Гречка Отварная, Скумбрия Копченая. 저녁 식사: Мандарины, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Скумбрия Копченая, Огурец (без Кожуры), Конина Вареная, Гречка Отварная. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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