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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1493 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 164.36g.
점심 식사: Air, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Singkong Goreng, Belfoods Spicy Wings, Lontong, Gado Gado. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Kobe Boncabe, Sandwich Ham dan Keju, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Chicken Nugget, Naraya Oat Choco. 더보기
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 댓글
Workout nya apa kak?
Berapa lama proses?
2021년 01월 11일 작성이: Cheylilumi25
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2021년 01월 11일 작성이: maratus5.-
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Wonya emi wong ka, liat di YouTube hehe
Semangattt ka...
2021년 01월 11일 작성이: Vitriratu14
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2021년 01월 11일 작성이: anggiwr
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2021년 01월 12일 작성이: yanti6166
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bb brp kak?dr brp?baju ampe gombrong gth😲
2021년 01월 12일 작성이: partinibaru19
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sirik liatnya jd termotivasi😍😍😍
2021년 01월 12일 작성이: partinibaru19
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2021년 01월 12일 작성이: azizah hakim
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2021년 01월 12일 작성이: ATI WULANDARI
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pola makannya gimana kak?
2021년 01월 12일 작성이: nindapangestuti
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2021년 01월 12일 작성이: y.dinniii
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berapa lama kak prosesnya?
2021년 01월 12일 작성이: melianaaaaaa
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2021년 01월 12일 작성이: ara rara
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Proses brpa lama smpe bisa turun kek skrng?
2021년 01월 12일 작성이: Cheylilumi25
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Di foto itu aku
63 kg : 54 kg , bbku skrg 54 kg, tp blm target hehe
Semangatt ya buat kalian juga yg berjuang buat hidup sehat,bonus langsing..
Btw tipsnya sih aku selalu defisit kalori, atur pola tdr & rutin olahraga..
Olahraganya, selain jalan santai juga workout liat youtubenya "emo wong" & komitmen sih pastinya..
Semangat yaa semuaa, semangat buat kita semua karna semua perubahan yg ada pada diri kita itu yg bahagia kita sendiri bkn org lain, jd jgn pernah peduliin apa kata org lain ya, fokus ke kesehatan & bdn kita aka , semangatt semua :))
2021년 01월 12일 작성이: Vitriratu14
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Maaf revisi aku typo, itu mksd aku channel youtubenya ka "emi wong" , bisa langsung searching aja diyoutube , channel "emi wong" hehe makasih semua..
2021년 01월 12일 작성이: Vitriratu14
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