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tetap semangat
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1771 kcal
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지방: 67.21g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 250.88g.
아침 식사: Jengkol, Rempeyek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Petai, Ikan Kembung Balado, Cumi-cumi, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Roma Malkist Crackers (3), Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur, Rose Brand Bihun Jagung (320g). 간식/기타: Bakwan, Pisang Goreng, Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Kalbe Slim & Fit Cookies. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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