2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1635 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 210.19g.
아침 식사: ABC Terasi, ABC Kecap Manis, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tahu. 점심 식사: Marimas Jeruk Nipis, Tempe, Sambal bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam. 저녁 식사: Roma Malkist Krim Tiramisu, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 간식/기타: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Marimas Jeruk Nipis, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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