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BFP: 33.1%
內臟脂肪：8
骨骼筋率：25.4%
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65.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1248 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: 番茄, Smoked Norwegian salmon (sliced), 烚蛋, 豉油王炒麵, 雞腿排. 점심 식사: 一口玉子燒, 梅花豬肉片, 魚陣營 魚肉春卷, 墨魚滑, 煮熟的菠菜（新鮮）, 牛肉腸粉. 간식/기타: Orihiro Konjak jelly (grape), 奇 巧 (KitKat) 15%減糖質-士多啤梨味朱古力. 더보기
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1900 kcal
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운동:
超慢跑 - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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