iceynino님의 저널, 2021년 01월 11일

Same weight since November. 2000-2300 cal a day plus a 4000 day once a week. 🙃 Maintainance. Plenty of cheating over the christmas period but weight training definately cancelled that out

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1418 kcal

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Weight training is definitely the best way of maintaining weight even when off the wagon 🙈

2021년 01월 12일 작성이: Gqibelo


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