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So für heute reicht es. 🙂 Jetzt geht ab auf die Couch mit ein paar Karotten Stiften zum snacken. Irgendwie bin ich nach dem Sport immer hungrig 😅
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1600 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 208.53g.
아침 식사: Kaffee, Landliebe Milch 1,5%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Dulano Hänchenbrust, Milram Gurken Quark, Chavroux Ziegenfrischkäse, Golden Toast High Protein Toast. 점심 식사: Soljanka (Selbstgemacht), Körner Seele (Bäcker). 저녁 식사: Körner Seele (Bäcker), Kürbiscremsuppe. 간식/기타: Tri Top Sirup Pfirsich-Maracuja, Karotten, K-Classic Tzatziki Quark, Teekanne Brasilianische Limette. 더보기
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