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Mjam mjam 😋😋😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1460 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 130.48g | 탄수화물: 53.92g.
아침 식사: Frischkäse, Milram Müritzer Käse, Kohlrabi, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 점심 식사: Arla Skyr Natur. 저녁 식사: Zucchini Bolognese. 간식/기타: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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 댓글
2021년 01월 11일 작성이: Annie 91
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gute Idee, danke...das probier ich auch mal aus
2021년 01월 12일 작성이: ElefinI
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Sieht lecker aus!
Wäre 'ne Idee für mich heute;-)
2021년 01월 12일 작성이: TatJanKA¥
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2021년 01월 12일 작성이: Krasaviza2020
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2021년 01월 12일 작성이: Krasaviza2020
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Hier das Rezept😘:
400g Bio-Rinderhack mit
1 gewürfelten Zwiebel anbraten. Mit
Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Rosmarin und Oregano würzen.
1 Dose stückige Tomaten zufügen und köcheln lassen. Mit 1EL Tomatenmark abschmecken.
2 Zucchini zudeln und einfach mit in die Sauce geben. Max 5 Minuten mitköcheln lassen. Die Zucchini sollten noch bissfest sein.
Evtl. Parmesan drüber streuen. 😋😋😋
Lasst es euch schmecken!
2021년 01월 13일 작성이: birdiede
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