2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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4175 kcal
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지방: 93.07g | 단백질: 320.97g | 탄수화물: 528.65g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Apples, Thomas' Plain Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Kiwi Fruit, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Wegmans Salmon, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Brussels Sprouts, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Zucchini, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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