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2021년 01월 11일
vshpagin님의 저널, 2021년 01월 11일
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2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
187.4 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
34.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 11일:
2152 kcal
지방: 106.80g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 213.46g.
아침 식사:
Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Кофе с Сахаром.
저녁 식사:
Кофе с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром.
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6218 kcal
운동:
TV 시청 - 6 시간, 출근 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 운전 - 40 분.
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