2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1056 kcal
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지방: 22.05g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 170.82g.
아침 식사: Banana, 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sacciali Tomate em Pedaços , Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. 간식/기타: Só Fruta Geléia de Uva, Vitarella Biscoito Maria, SP Bolacha Água e Sal, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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