2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1370 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 143.84g.
아침 식사: Nescau Nescau Cereal, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Garoto Sorvete de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Hambúrguer. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite em Pó Actifibras, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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