2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1350 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 113.21g.
아침 식사: Passas (sem Sementes), Canela, Aldi Iogurte Natural Milsani, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Aldi Flocos de Aveia, Mangas. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates. 저녁 식사: Migas, Asa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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