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Merysom
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2021년 01월 11일
Merysom님의 저널, 2021년 01월 11일
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2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 11일:
996 kcal
지방: 11.29g | 단백질: 40.37g | 탄수화물: 181.07g.
저녁 식사:
AH Gepaneerde Schnitzel, Boni Macaroni.
간식/기타:
Croky Chips Paprika, Colruyt Everyday Roze Pompelmoes, Sinaasappelen, Nescafé Cappuccino, Komkommer (met Schil), Kanzi Appels.
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1991 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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