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82
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82 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1360 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 138.64g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Céréal Pane di Segale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Orata, Piselli (Surgelati), Parmigiano (Grattugiato), Cipolle, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 저녁 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pane Bauletto Bianco, Pomodori, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Valbontà Gorgonzola Piccante, Cipolle, Radicchio Rosso. 간식/기타: Yogurt alla Frutta (Magro), Cappuccino. 더보기
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2148 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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