2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1733 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 199.92g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой на Хмелевых Заквасках, Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп. 저녁 식사: Хурма, Кефир (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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