2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1188 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: HiLo Chocolate Banana, Sunpride Banana, Alpukat. 점심 식사: Cumi Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Mujigae Oden, Tomat Merah, Indofood Bumbu Kentang Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Dessert Factory Panna Cotta French Vanilla. 더보기
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1881 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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