2011년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 7일:
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1919 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 234.99g.
아침 식사: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Coffee (Brewed From Grounds), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Pure Almond Milk - Vanilla, Frozen Blueberries. 점심 식사: pear, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Canned, Condensed), Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Very Veggie Salad, Light Done Right Raspberry Vinaigrette, sweet potato, top sirloin. 간식/기타: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Red Delicious Apples, Banana. 더보기
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2486 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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