2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
|
1197 kcal
|
지방: 30.41g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 162.60g.
아침 식사: Caffè (Istantaneo), Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Mele Fuji, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Noci. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Carote Bollite, Zucchine Bollite, Barilla Pastina, Minestrina. 더보기
|
|
2105 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|