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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1459 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 134.96g | 탄수화물: 124.55g.
아침 식사: Banana Nanica, Café Expresso, Quatá Queijo de Coalho, Oba Água de Coco, Salada de Frutas. 점심 식사: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Bifum Bifum , Gengibre, Vagem, Brócolis, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo, Frescatto Anel de Lula, Mexilhões, Gendai Sashimi Peixe Branco. 저녁 식사: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Carne do Peito de Frango, Queijo Branco, Café Expresso. 더보기
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296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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