2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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622 kcal
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지방: 15.55g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 70.59g.
아침 식사: Toasted White Bread, Cappuccino. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 간식/기타: Tap Water, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Cappuccino. 더보기
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1962 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 51 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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