2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1721 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 239.15g.
아침 식사: Aurora Natural Pomegranate Granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Hale and Hearty Tuscan White Bean Soup (Small), Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Teddie Organic All Natural Peanut Butter. 저녁 식사: Progresso Canned Black Beans, Newcastle Brown Ale, Sweet Red Peppers, Kale, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Chicken Wing. 더보기
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673 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, x - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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