2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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3335 kcal
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지방: 104.52g | 단백질: 181.49g | 탄수화물: 351.62g.
아침 식사: Zentis Belmandel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchen-Salami, Benfit High Protein Toast, Ei, Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Bratpaprika, Olivenöl, Kaufland Pomelo. 저녁 식사: Just Taste Kichererbsen Fettuccine, Freshona Tomatenmark, Mondo Italiano Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Möhren, SPAR Stangensellerie, Knoblauch, Zwiebeln. 간식/기타: Basica Instant, Riesling, Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2635 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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